02856-120905 『ねこ背は治る！』が効いた!!

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小池義孝著『ねこ背は治る！』を読みました。

shioにはものすごく「効く」本でした。

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これで晴れて、2010年3月から使ってきたMBTシューズを卒業です。

MBT（マサイ・ベアフット・テクノロジー）シューズを履くと、すーっと姿勢が良くなります。

なんでだろう。

ずっと考えていました。

MBTを履くと、重心の位置を意識するようになります。

土踏まずの後端。

でもそれが何を意味するのか、わかりませんでした。

その位置に重心が位置することで何がいいのか、わからなかったのです。ただ、感覚的に「いい」と感じていただけ。

この本を読んで、それが明確になりました。

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従来、重心を意識せずに裸足あるいは普通の靴を履いて立っているとき、shioの重心は親指の付け根あたりにありました。

でもこの本『ねこ背は治る！』によると重要なのは、スネの内側の太い骨に乗ること。

いわば竹馬に乗るような感覚です。

すると重心は、土踏まずの後端に来ます。

あるいはかかとの中央から前方のあたり。

（ここでいう「かかと」とは、足の後端ではなく、足の裏の楕円形をした面のことです）

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感動しました。

本当に楽〜に立つことができるのです。

全身の筋肉を脱力しても、スネの内側の太い骨に乗っている限り、立っていられます。

日々、立ち机を前に立って仕事しているshioにとって、革命的。

ほんの数cm、重心を移動しただけで、立ち方が根本的に変わったのです。

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『ねこ背は治る！』には体と心の健康に重要なことが4つ、書いてあります。

立ち方、腕の使い方、歩き方。

どれも日常生活にそのまま「効く」大切なお話。

非常にありがたく読ませていただきました。

著者に感謝です。

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さてMBT。

MBTを履くと重心がこの位置に矯正されるのがすばらしい。

でもその重心の意味が分かった今、靴に矯正してもらうより自分で意識する方が大切だと考えました。

そこでMBTは卒業です。

大切な重心の位置を教えてくれて、ありがとう、MBT。

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一方、裸足感覚のビブラムファイブフィンガーズを履くと、重心の位置を明確に意識できます。

革靴などのようにかかとが迫り上がっていない分、スネの内側の太い骨に乗り、重心を土踏まずの後端に落とすのも容易なのです。

だからこれからは基本的にビブラムファイブフィンガーズで生活します。

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MBTとビブラムファイブフィンガーズ。

いずれも「裸足感覚」を大切にしたシューズですが、そのアプローチが真逆なのが面白い。

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本質に迫れば迫るほど、ものごとはシンプルになる。

今回学んだことも、ひとつの好例です。

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